BAACAID - Ada anggapan yang dipercaya oleh banyak orang, yakni jika kita berhenti merokok, maka berat badan akan naik.Sebenarnya, apakah anggapan ini sesuai dengan fakta medis? Berikut adalah penjelasan dari pakar kesehatan terkait hal ini. Dampak berhenti merokok bagi berat badan. Banyak orang yang menyebut berhenti merokok akan JAKARTA - Baru-baru ini ramai pemberitaan pria di Tangerang berinisial MF 27 tahun mengalami obesitas. Berat badannya mencapai 300 kilogram. Apa sebenarnya yang menyebabkan pria ini bisa memiliki berat 300 kg? Bagaimana prosesnya sampai mencapai berat tersebut? 1. Makan banyak, minim aktivitas fisik Dokter spesialis gizi klinik, konsultan, Dr dr Inge Permadhi MS SpGK K mengatakan penyebab seseorang bisa mencapai berat badan berlebih adalah faktor gaya hidup yang salah, yaitu kesalahan makan dan kurangnya aktivitas fisik. "Makan yang terlalu banyak sementara aktivitas rendah, sehingga ditumpuk jadi lemak di dalam tubuh," ujar Inge kepada Jumat 9/6/2023. Jenis makanan yang memicu kegemukan menurut Inge adalah karbohidrat dan lemak. Namun, pada kasus tersebut, dipengaruhi semua jenis makanan yang dimakan terlalu banyak, sehingga menumpuk didalam tubuh dan disimpan menjadi lemak. "Protein seperti ayam, daging, seafood, semuanya digoreng dengan minyak, itu menjadi sumber lemak," ujarnya. Inge mengatakan, belum lagi makanan dan minuman manis yang sering dikonsumsi, hal ini akhirnya memicu kegemukan. 2. Faktor genetik Inge mengatakan, selain itu, faktor lainnya adalah genetik. Jika di dalam keluarga, ibu, ayah, kakek, maupun nenek ada yang obesitas, maka ini juga memungkinkan Anda mengalami hal sama. Anda menjadi mudah gemuk seperti orang tua. Faktor genetik atau keturunan berpengaruh terhadap metabolisme tubuh seseorang, dan secara tidak langsung memengaruhi berat badan. Gen berperan dalam memberikan instruksi kepada tubuh untuk merespon perubahan dari sekitarnya. Namun faktor tersebut tidak berdiri sendiri dalam memengaruhi berat badan seseorang, dan dipengaruhi oleh faktor lain seperti asupan gizi nutrisi, aktivitas fisik, dan sebagainya. Jika Anda memiliki faktor genetik, lalu Anda tidak menjaga pola makan dan malas melakukan aktivitas fisik, maka risiko menjadi gemuk bahkan obesitas menjadi besar. "Kegemukan tubuh butuh waktu, menurunkannya juga membutuhkan waktu lama," ujar Inge. 3. Obat-obatan Inge mengatakan, kegemukan juga bisa dipicu oleh obat-obatan. Ada beberapa obat-obatan yang memicu nafsu makan. Dilansir laman URMC Rochester pada Jumat 9/6/2023, beberapa obat mungkin merangsang nafsu makan. Ini menyebabkan Anda makan lebih banyak dan menambah berat badan ekstra. Beberapa obat mungkin memengaruhi metabolisme tubuh Anda. Ini menyebabkan tubuh Anda membakar kalori lebih lambat. Beberapa obat mungkin menyebabkan Anda menahan air. Ini membuat Anda lebih berat bahkan jika Anda tidak menambah lemak ekstra. Obat-obatan lain mungkin memengaruhi cara tubuh Anda menyimpan dan menyerap gula dan nutrisi lainnya. Jika obat menyebabkan Anda lelah atau sesak napas, kemungkinan besar Anda tidak akan berolahraga. Hal ini dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah. Obat-obatan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan meliputi obat untuk diabetes, obat antipsikotik, obat antidepresan, obat epilepsi, obat hormon steroid dan obat penurun tekanan darah.
CaraMenambah Berat Badan – Memiliki bentuk tubuh yang sempurna mungkin jadi idaman semua orang, baik wanita maupun pria. Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal mereka, dimana banyak diantara mereka yang terlalu gendut atau bahkan terlalu kurus.
CukupInstal Aplikasi Pospay. Pemudik Diprediksi Melonjak 3 Kali Lipat, Simak Informasinya di Aplikasi RCTI+. Dikutip dari berbagai sumber, berikut Aplikasi-aplikasi untuk pemantauan berat badan kamu. 1. MapMyRun. MapMyRun, aplikasi hang kompetitif, pemula, atau penggemar olahraga. MapMyRun mengukur jarak yang kamu jalankan dan bahkan
Tujuandari membuat Aplikasi Dokter Gizi dan Berat Badan Ideal ini diharapkan dapat digunakan untuk memonitor kesehatan dengan mengukur berat badan ideal di lingkungan masyarakat dan mengembangkan informasi agar lebih banyak diminati dan dipahami oleh pengguna aplikasi ini untuk mengetahui berat badan ideal mereka. Aplikasi ini
TipsMenjaga Berat Badan Tetap Stabil Selama Pandemi. Clint menjelaskan, keberhasilan utama dari mengurangi berat badan secara alami adalah mengatur pola makan yang sehat dengan mengendalikan asupan kalori dalam makanan serta memperbanyak asupan protein dan mengurangi konsumsi makanan berlemak. Ketiga hal tersebut harus dibarengi Menjadiistri Iyan Sambiran, Zulfa harus rela menaikkan berat badan. Selain harus menaikkan berat badan, Zulfa Maharani juga mengaku terbebani karena sampai saat ini Nunung masih aktif di dunia entertainment. Tapi untungnya, artis 21 tahun ini bisa mempelajari karakter Nunung secara langsung. "Aku bersyukur Mbak Nunung di tengah kesibukannya Nazimamenjelaskan bahwa penyebab utama kenaikan berat badan saat puasa karena makanan yang dipilih. Makanan tradisional menjadi salah satu alasan terbesar terjadinya kenaikan berat badan selama Ramadan. Makanan tradisional seperti kue basah, rendang, dan jenis lainnya tanpa memperhatikan porsi serta kalorinya. 2.MenambahBerat Badan Lewat Aktivitas Fisik Olahraga. Agar berat badan bertambah seiring dengan meningkatnya massa otot, maka lakukan latihan tubuh secara menyeluruh artinya jangan melakukan olahraga atau latihan hanya pada otot-otot tertentu. Tapi lakukanlah gerakan yang memungkinkan seluruh otot ikut terlibat, sebagai contoh senam, angkat
Jadijika anda ingin menambah berat badan, coba saja rajin melakukan olahraga yang satu ini agar massa otot terbentuk dan tubuh pun menjadi lebih ideal. Deadlift . Latihan angkat beban juga sangat dibutuhkan untuk membantu Anda yang ingin menaikkan berat badan. Cobalah untuk melakukan deadlift atau latihan berat yaitu dengan mengangkat barbel
.
